ما الذي تغيّره الجلسة
ستون دقيقة تنقلك من التشتت إلى خطة تناسب أسبوعك.
قبل الجلسة
- قوائم مهام بلا ترتيب
- يوم تحكمه الرسائل
- شعور دائم بالتقصير
بعد الجلسة
- ثلاث أولويات واضحة للأسبوع
- ساعات محمية لعملك المهم
- نظام بسيط تتبعه بنفسك
خريطة وقتك الحالية
أين يذهب يومك فعلًا.
خطة أسبوع واحد
مكتوبة بأولوياتها ومواعيدها.
قواعد حماية الوقت
ثلاث قواعد قابلة للتطبيق فورًا.
كيف تسير الجلسة
ترسم يومًا عاديًا
نراجع أسبوعك الأخير ونحدد أين يضيع الوقت.
نحدد معيار الأولوية
نتفق على ما يستحق وقتك وما لا يستحق.
نبني الخطة
نضع أسبوعًا واحدًا واقعيًا ومرنًا.
نختار أول خطوة
تغادر بخطوة تبدأ بها اليوم.
جلسة تشخيص وخطة أسبوع
جلسة فردية مدتها 60 دقيقة عبر الإنترنت، تنتهي بخطة مكتوبة ترسل إليك.
أسئلة قبل الحجز
نعم، الخطة تُبنى على نمط عملك الفعلي لا على جدول مثالي.
تسجل ما فعلته خلال يومين عاديين بشكل مختصر، وتصلك التفاصيل بعد الحجز.
يحدّد المستشار ما إذا كانت هناك رسالة متابعة، ويوضحه في صفحة الحجز.
لا. الجلسة تنظيمية عملية ولا تغني عن مختص إذا كنت تعاني من ضغط أو قلق مستمر.